Yoga de Samara, l’art traditionnel de la méditation en mouvement

 

LUXEMBOURG

Cours hebdo : Mercredi 18h25

Luxembourg-ville

Le Yoga derviche est une méthode de bien-être et de santé issue de traditions les plus anciennes et de méthodes récentes. Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des effets du stress. Plus que de simples exercices de santé, il a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration et la mémoire. www.yoga-derviche.comhttp://www.yoga-derviche.comshapeimage_2_link_0

Le Yoga de Samara est une méthode de bien-être et de santé issue des traditions les plus anciennes et de méthodes récentes. Il a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration, le sommeil ou encore la mémoire

Yoga von Samara 
 

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Renseignements

    par tél. (Luxembourg): +352 691 52 41 34 ou via email : info @ wakeup.lu

    par tél. (Belgique): +32 496 86 37 36 ou via email : info @ wakeup.lu

Le Yoga de Samara en quelques mots Le Yoga de Samara, c’est avant tout l’ATTENTION en MOUVEMENT ! Il s’agit d’une pratique psycho-corporelle intégrant des techniques issues de l'orient, telles que le Tai Chi Chuan, le Zen ou le yoga, comme d'autres issues de l'occident telles que la relaxation, l'eurythmie ou le stretching, ainsi que quelques mouvements plus dynamiques comme la danse des derviches tourneurs de Konya et d'autres danses moyen-orientales, ou encore des exercices énergisants d'origine taoïste. De nombreuses musiques différentes accompagnent les mouvements. Il s’agit de musique douce et relaxante, mais aussi de musique plus dynamique, comme par exemple des musiques d’origine soufie qui rappelleront le lien avec les derviches. Les musiques sont spécialement conçues pour la pratique. Au programme : alternance d’exercices lents et plus dynamiques ressemblant à des danses, des mouvements et postures tout en souplesse et en douceur permettant de libérer les tensions et de faire circuler l’énergie en profondeur. Les séances sont ouvertes à tous ceux, adultes ou adolescents, hommes ou femmes, qui désirent favoriser leur épanouissement personnel, lutter contre le stress et retrouver une meilleure qualité de vie. Nous accueillons les nouveaux tout au long de l’année. De nombreux mouvements du Yoga de Samara, lents ou rapides font appel à la coordination/synchronisation gauche/droite de par leur asymétrie. Bénéfices possibles : détente musculaire et psychique tonus général amélioration de l'équilibre physique et psychologique meilleur sommeil, concentration et mémoire effets bienfaisants sur tous les organes. Selon le Dr Naudi : « La mobilisation de l’attention sur les mouvements spécifiques du Yoga de Samara diminue les perceptions douloureuses de façon durable et cette action antalgique est renforcée par les effets de la détente physique et psychique. » En résumé, la clé est : Mouvement et attention, conscience du geste et de la posture. Origine Ennea Tess Griffith, assistée de sa collaboratrice Emma Thyloch, ont mis au point le Yoga de Samara, connu aussi en occident sous l'appellation Euphonie Gestuelle du Samadeva et d’autres mouvements du Samadeva. Sous sa forme actuelle, le Yoga de Samara est proposé depuis 1999 au public. L'inspirateur d'Ennea Tess Griffith est Idris Lahore, grand voyageur, maître de danse, poète, thérapeute qui a lui-même expérimenté ces diverses pratiques et l'a aidée à faire de ces exercices une méthode structurée et cohérente, en continuel développement encore actuellement. Conseils pour la pratique Il est proposé de toujours accomplir les mouvements sans forcer, sans se comparer, sans se juger, calmement, et avec le plus d'attention possible. Ils s'apprennent essentiellement par imitation. Lorsque vous venez pour la première fois, nous vous suggérons d’arriver un peu en avance. Prévoyez aussi des vêtements amples et d’apporter un petit coussin (coussin de méditation, shoggi) et un tapis afin de pouvoir rester assis 5 à 10 min. environ. Il vous est également demandé d’apporter un certificat médical d’aptitude de votre médecin traitant. Le Yoga de Samara est une pratique douce, il s’agira pour chacun de ne jamais forcer, ce n’est pas une compétition. Il ne s’agit même pas de faire comme les autres, chacun suit à son propre rythme et bouge comme son corps le lui permet. Nous mettons tout en place pour respecter chacun tel qu’il est. Si vous avez des doutes sur votre capacité à pratiquer les mouvements et postures, demandez conseil à votre médecin.